「検査では異常なし。でもつらい」そんな原因不明の体調不良に悩む方へ。長期間の不調を経験した筆者が、心と体の声に耳を傾けながら回復してきた実体験とセルフケアを綴ります。内観・アロマ・温活など、やさしく整えるヒントを発信しています。...
「大丈夫です」と笑うけれど、本当は少し苦しい夜。 他人を気づかわせない優しさの裏にある疲れをやわらかく見つめ直す、メンタルヘルス視点のコラム。...
「運動なんてしたくない！」そんなあなたに知ってもらいたい、運動の意外な効果をゆるっと解説！運動が「コスパ最強の自己投資」と言われる理由とは？子どもの学力やメンタル、年収にも効く理由を、オススメ本をもとにご紹介します！...